¿Tus hijos pasan mucho tiempo en pantallas? Conoce cómo prevenir la miopía infantil según experta internacional
La miopía infantil está en aumento: cómo detectarla y qué hacer
El uso excesivo de pantallas como celulares, tabletas y computadores está provocando un crecimiento alarmante de la miopía infantil en todo el mundo. Este tema fue abordado por el Dr. Felipe Vejarano, en su más reciente video (ingresa aquí), de la mano de una invitada de talla internacional: la Dra. Seang-Mei Saw, investigadora y profesora en Singapur, uno de los países líderes en estudios sobre la salud visual en niños.
Recomendaciones para prevenir la miopía infantil según la Dra. Seang-Mei Saw
Durante su intervención, la Dra. Saw compartió datos clave obtenidos en estudios con más de un millón de niños en Singapur. Sus principales recomendaciones para prevenir o disminuir la progresión de la miopía infantil son:
1. Aumentar el tiempo al aire libre
Los niños deben pasar al menos 2 horas al día al aire libre, expuestos a luz natural, ya que esto ayuda a reducir el riesgo de desarrollar miopía.
2. Reducir el uso recreativo de pantallas
Limitar el tiempo de pantalla en niños, especialmente en actividades como videojuegos o navegación en redes sociales. Esto incluye celulares, tabletas y computadores.
3. Evitar el trabajo visual cercano por tiempos prolongados
Actividades que implican enfocar la vista muy de cerca, como leer o jugar en pantalla a pocos centímetros, pueden acelerar la progresión de la miopía.
Un estilo de vida saludable protege la salud visual de los niños
«Recomendamos un estilo de vida saludable, con más actividades al aire libre y menos tiempo frente a pantallas. Estos cambios pueden ayudar significativamente a controlar la miopía infantil», aseguró la Dra. Saw.
Desde la Fundación Oftalmológica Vejarano reiteramos nuestro compromiso con la prevención y tratamiento de la miopía en niños. Nuestro equipo médico está capacitado para ofrecer valoraciones completas y asesorar a padres de familia en el cuidado de la visión de sus hijos.
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